El Celedón de Oro es la distinción más popular que anualmente se concede en Vitoria-Gasteiz. Este es el blog de la Institución //
Urrezko Zeledona da Gasteizen urtero ematen den saririk herrikoiena. Hauxe da Erakundearen Bloga
Hurrengo maiatzaren 21an eta arratsaldeko 19:00etan Jose Ramon Mtz. de Murguia hitzaldi interesgarria eskeiniko digu. Kasu honetan Katedrala berria izango da protagonista eta bereziki bertako beiraterak. Argia eta kolorea katedrala berrian. Urrezko Zeledonen Erakundetik eta Gasteizko Zirkulutik gogoratzen dizuegu guztiok gonbidaturik zaudetela. Zain gaude.
El proximo día 21 de mayo, en el Salón de Actos del Círculo Vitoriano (C/ Dato) y a las 19:00 h. queremos ofertaros una interesante conferencia. En esta ocasión será impartida por José Ramón Mtz. de Murguía con el título La Catedral Nueva. Luz y color en sus vitrales.Desde Celedones de Oro y Círculo Vitoriano os recordamos que estaís todos/as invitados/as. Os esperamos.
Aurkezpenean Pili Ruiz de Larreak honako galdera hau luzatu zigun: nola egin duzue lo? Ongi? Eta horretaz aritu zen Carlos Egea Santaolalla Doktoreak eskaini zigun hitzaldi interesgarrian. Ponenteak zientziari uko egin gabe era didaktikoaz baita dibertigarriaz ere lo egiteari buruzko hainbat alde garrantzitsu aipatu zuen. Gasteiko Loaren Unitatetik egindako ikerketek baieztatzen dute gure osasunerako oso inportantea dela ondo lo egitea. Hitzaldia bukaturik, publikoaren artetik galdera asko egin zizkioten Carlos Egea Doktoreari eta erantzun guztiak arreta handiz jarraitu genituen. Oso hitzaldi interesgarria, horrela ikusi zuen aretoan zegoen jendetzak eta bukatzean txalo beroak nagusitu ziren Dendarabako Vital Fundazioko auditorioan. Amaieran Urrezko Zeledonen Erakundera ongi etorria eman zioten Carlos Egeari Pili Ruiz de Larreak eta presidentea den Josemari Velez de Mendizabalek.
¿Han dormido ustedes bien esta noche? De esta sugerente forma comenzó la periodista y socia de Celedones de Oro Pili Ruiz de Larrea la presentación del doctor Carlos Egea Santaolalla. Y es que la conferencia que ofreció el director médico e investigador de la Unidad del Sueño fue precisamente una clase magistral sobre el sueño y su importancia para nuestro bienestar.
Comenzó diciendo el Dr. Egea que como dormimos vivimos y como vivimos dormimos. Subrayó a lo largo de toda su intervención la función reparadora de nuestro cuerpo, especialmente de nuestro cerebro, que un sueño correcto tiene para nosotros. Así, el sueño regula partes tan importantes del mismo como son: el sistema inmunológico, el corazón (tensión arterial, frecuencia cardiaca...), el crecimiento (sistema esquelético y muscular...), el estado de ánimo (alegría, actividad...), la piel (limpieza, textura...), elimina las toxinas de nuestro cerebro, temperatura corporal, la vista, y un largo etcétera.
Curiosa fue su definición de las personas por el tiempo dedicado al sueño. Así según su divertida, a la vez que didáctica, taxonomía existen: 1.- Búhos: aquellos/as que duermen de día y se activan de noche. 2.- Alondras: los/las que duermen de noche y madrugan mucho. 3.- Colibrís: quienes pululan todo el día de aquí para allí durmiendo de forma aleatoria.
Dedicación especial para la melatonina, una palabra que apareció numerosas veces a lo largo de la charla, se trata de una hormona que nos ayuda a regular el ritmo circadiano de nuestro cuerpo y por lo tanto es necesaria para un buen descanso nocturno. Y repitió varias veces el Dr. Egea que el ser humano está preparado para ser activo de día y dormir de noche. Ciertamente determinados trabajos o algunas actividades festivas, blusas y neskas vitorianos lo saben bien, exigen dedicar horas de noche a la profesión o al disfrute, pero es necesario conseguir dormir bien por la noche para poder minimizar ese daño añadido a nuestro cuerpo. ¿Sabían ustedes que si no dormimos correctamente por la noche las toxinas se acumulan en nuestro cerebro neutralizando, de forma irreparable, a las neuronas? De ahí la importancia de un buen sueño.
El sueño a lo largo de la noche no es regular, pasamos por cuatro periodos: fases de sueño superficial, fases REM (de soñar y por tanto restear y organizar nuestros almacenes cerebrales) y fases de sueño profundo. Sus alteraciones generan problemas, tanto físicos como sociales. Los problemas de insomnio y otros que afectan al sueño lo son ya para un 27% de la población mundial. En concreto tanto a nivel vasco como en el conjunto de España, como afirmó Carlos Egea, tenemos u problema, somos un país con "pobreza de sueño". Si se recomienda dormir siete u ocho horas por la noche, además de otras condiciones importantes para un sueño reparador, nuestro país no parece ser consciente de ello con los problemas de depresión, ansiedad, laborales y de todo tipo que ello acarrea.
Al finalizar la conferencia, el ponente respondió una por una a las numerosas preguntas que surgieon desde el numeroso público congregado en el auditorio de la Sala de Vital Fundación, un público que supo agradecer la agilidad expositiva de nuestro nuevo socio de honor. Y es que la tarde finalizó con la bienvenida al Dr. Carlos Egea, acogida que fue realizada con la tradicional entrega de la figura de Celedón y del diploma acreditativo, esta vez por parte del presidente de la entidad, Josemari Velez de Mendizabal y de Pili Ruiz de Larrea.
No creemos equivocarnos si pensamos que quienes esa tarde nos acompañaron no fueron a dormir sin tomar un vaso de leche templada, olvidando las pantallas de móviles y tablets, buscando la temperatura y oscuridad adecuadas y, finalmente, pensando en que la melatonina bendiga la noche. Que ustedes duerman bien. Lagunok, ondo lo egin!
Hitzaldiaren bideoa/ Vídeo de la conferencia:
Argazkiak/ fotografías: Julio Roca y Javier Sedano
Hurrengo maiatzaren 13an eta XIV. Hitzaldien Ziklo barruan ezaguna den Carlos Egea Santaolalla doktoreak eskainiko digu hilabete honi dagokion saioa. Kasu honetan mintzaldiaren izenburua honako hau dugu: "Nola eta zenbat egiten dugu lo Gasteizen. Egokitzapena ala desagertzea?". Ziur gaude saioa oso interesgarria izango dela. Hurrengo maiatzaren 13an Vital Fundazioaren aretoan eta arratsaldeko 19:00etan zuen zain izango gara lagunok.
El próximo día 13 de mayo y dentro del XIV Ciclo de Conferencias de la institución Celedones de Oro, el conocido Dr. Carlos Egea Santaolalla nos ofrecerá la charla correspondiente al mes de mayo bajo este sugerente título: "Cómo y cuánto dormimos en Vitoria-Gasteiz. ¿Adaptación o extinción?".
De nuestro ponente podemos decir muchas cosas, tantas que su abultado curriculum nos obligaría a ocupar todo el espacio dedicado a esta entrada, intentando resumir diremos que el Dr. Egea Santaolalla es especialista en Neumología, licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad del País Vasco (EHU-UPV). Lleva más de dos décadas de experiencia, compaginando su labor médica con la docencia, es experto, y muy conocido, por sus investigaciones y tratamiento de trastornos del sueño, asma y EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica), entre otras muchas cuestiones. Actualmente ejerce en la Clínica Vithas San José de Vitoria-Gasteiz, además de ejercer como jefe de respiratorio y de la Unidad Funcional de Sueño en el Hospital Universitario de Araba además de ser presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño. Por otro lado, debemos destacar su participación en múltiples congresos nacionales e internacionales dentro de su especialidad, así como sus publicaciones en revistas especializadas, además de sus numerosas intervenciones en distintos medios de comunicación, desde los que es requerido para hablar de las afecciones relacionadas con nuestro descanso y la calidad de nuestro sueño. Precisamente este año ha recibido el Premio Medicina S. XXI por sus trabajos en la Unidad del Sueño.
Estamos convencidos de que esta sesión sera de gran interés para todos ustedes, por ello el lunes día 13, como de costumbre en la Sala de Fundación Vital Fundazioa (Dendaraba) y a las 19:00 h. les estaremos esperando.
Argazkiak/ fotografías: DocNews, ICOMA, Gaceta Médica y Cuídate Plus
.jpg)
